נסיגת חניכיים היא מצב רפואי דנטלי שבו החניכיים שמקיפות את השיניים נסוגות בהדרגה, וחושפות את שורשי השיניים. תופעה זו יכולה להוביל לרגישות בשיניים, לאי נוחות ואף לסיכונים חמורים כמו עששת, דלקת חניכיים ואובדן שיניים. מדובר בבעיה נפוצה שעלולה להשפיע על אנשים בכל גיל, אך היא שכיחה במיוחד בקרב מבוגרים ובקרב מי שאינם מקפידים על היגיינת פה נאותה. הבנת הגורמים והסימנים של נסיגת חניכיים היא קריטית לשמירה על בריאות הפה, וכך גם השימוש בגישות טיפול ומניעה מתקדמות.

גורמים לנסיגת חניכיים

היגיינת פה לקויה

שגרת ניקיון שאינה מספקת מאפשרת הצטברות של רובד חיידקי (פלאק) על פני השיניים ובקו החניכיים. אם רובד זה לא מוסר באופן קבוע, הוא מתקשה והופך לאבן שן (Calculus), אשר גורמת לדלקת חניכיים (Gingivitis). דלקת זו, כאשר אינה מטופלת, יכולה להחמיר ולגרום לנסיגת חניכיים משמעותית.

צחצוח שיניים אגרסיבי

למרות שצחצוח שיניים הוא הכרחי לבריאות הפה, צחצוח יתר או שימוש במברשת שיניים עם סיבים קשים עלולים להזיק. פעולות אלו שוחקות את שכבת האמייל של השיניים ופוגעות ברקמות החניכיים העדינות, מה שמוביל לנסיגה הדרגתית.3

עישון

עישון משפיע לרעה על זרימת הדם לחניכיים, מה שמחליש את המערכת החיסונית המקומית ומפחית את יכולת הריפוי של רקמות החניכיים. בנוסף, עישון מגביר את ההצטברות של רובד חיידקי על השיניים.

שינויים הורמונליים

שינויים ברמות ההורמונים, כגון במהלך גיל ההתבגרות, היריון וגיל המעבר, יכולים להפוך את החניכיים לרגישות יותר לדלקות ולסיכון מוגבר לנסיגת חניכיים. נשים נוטות להיות מושפעות יותר בתקופות אלו, בשל תגובת יתר של החניכיים למזהמים.

שיניים עקומות או מנשך לא תקין

לחצים לא מאוזנים על שיניים כתוצאה משיניים שאינן מיושרות כראוי או מנשך לא תקין עלולים לגרום לשחיקת רקמת החניכיים באזורים מסוימים ולהוביל לנסיגתה.

פירסינג בפה

פירסינג בלשון, בשפתיים או בחלל הפה עלול לגרום לחיכוך מתמיד עם רקמת החניכיים, מה שגורם לשחיקה ולפציעות מצטברות המובילות לנסיגה.

נטייה גנטית

חלק מהאנשים נוטים לנסיגת חניכיים בשל גורמים גנטיים, גם כאשר הם שומרים על היגיינת פה קפדנית.

סימנים לנסיגת חניכיים

חשיפת שורשי השיניים

זהו אחד הסימנים הראשונים שניתן לזהות. השורשים, אשר בדרך כלל מוגנים על ידי החניכיים, הופכים גלויים לעין, ולעיתים קרובות נראים כהים יותר משאר השן.

רגישות בשיניים

נסיגת חניכיים חושפת את שורשי השיניים, מה שמוביל לרגישות גבוהה במיוחד לטמפרטורות קיצוניות ולמזונות מתוקים או חומציים.

שיניים נראות ארוכות יותר

מראה של “שיניים ארוכות” נובע מאובדן רקמת החניכיים שמסתירה בדרך כלל את חלקה התחתון של השן.

דימום ונפיחות

חניכיים שנסוגו נוטות לדלקות, דבר המתבטא בדימום בעת צחצוח או שימוש בחוט דנטלי. לעיתים מופיעה נפיחות ואדמומיות סביב האזור הפגוע.

שינוי במנשך

נסיגה מתקדמת יכולה לגרום לתחושת שינוי במנשך השיניים, ולהוביל לאי נוחות בעת סגירת הפה.

טיפול בנסיגת חניכיים

טיפולים ביתיים

• שימוש בשטיפות פה אנטיספטיות: שטיפות עם חומרים מחטאים מסייעות להפחתת כמות החיידקים בפה ולהפחתת הדלקת.
• מברשת שיניים רכה וטכניקות צחצוח עדינות: צחצוח נכון ומדויק יכול למנוע נזק נוסף.

טיפולים רפואיים

• הקצעת שורשים (Scaling and Root Planing)
  זהו טיפול ניקוי עמוק שבו מסירים פלאק ואבן שן מאזורי השורש שמתחת לקו החניכיים. הטיפול מסייע בהפחתת הדלקת ובהתחדשות הרקמה.
• ניתוחי חניכיים
  במקרים מתקדמים יותר, ייתכן שיהיה צורך בניתוחים לתיקון ולשיקום רקמת החניכיים.
• השתלת רקמות חניכיים
  במקרים חמורים שבהם נגרם אובדן משמעותי של רקמה, ניתן לבצע השתלה של רקמת חניכיים ממקום אחר בפה.

מניעת נסיגת חניכיים

היגיינת פה נכונה

• צחצוח נכון: צחצוח פעמיים ביום בעזרת מברשת רכה ומשחת שיניים פלואורידית.
• שימוש בחוט דנטלי: ניקוי יומיומי בין השיניים מונע הצטברות של פלאק באזורים שקשה להגיע אליהם עם מברשת.

מעקב רפואי קבוע

בדיקות תקופתיות אצל רופא השיניים ושיננית מאפשרות אבחון מוקדם של בעיות וטיפול מיידי לפני החמרה.

הפסקת עישון

הפסקת עישון משפרת את זרימת הדם לחניכיים ומפחיתה את הסיכון לדלקות ולנסיגת חניכיים.

תזונה מאוזנת

תזונה עשירה בויטמינים ומינרלים מחזקת את בריאות החניכיים ומערכת החיסון.

סיכום

נסיגת חניכיים היא בעיה שאינה רק אסתטית אלא גם בריאותית, והיא עלולה להוביל לסיבוכים חמורים. שמירה על היגיינת פה נכונה, זיהוי מוקדם של סימנים וניהול אורח חיים בריא יכולים למנוע את הבעיה או לפחות לצמצם את השלכותיה. טיפול מקצועי בזמן ותשומת לב להרגלים יומיומיים מבטיחים פה בריא לאורך זמן ומקטינים את הסיכון לאובדן שיניים או לצורך בטיפולים מורכבים.